Алкоголдук көз карандылык маселеси ар дайым курч болуп келген. Жаман адатка байлануу абдан тез пайда болот, бирок аны менен биротоло коштошуу оңой эмес. Кээ бир адамдар өмүрүнүн акырына чейин күч-кубатка ээ болуп, «жашыл жыланды» муунтуп өлтүрө албай, алкоголдун жалпы организмге узак мөөнөттүү терс таасиринен өлүшөт.
Алкоголдук көз карандылыктын өнүгүшүнүн себептери
Спирт ичимдиктерин ичүү адатта салтанаттуу иш-чараларды өткөрүүдөн башталат. Саны алкоголдук ичимдиктерди көз каранды, анын даражасы, ошондой эле компаниянын, анда бардык болгон. Адам адатта чектен ашып кеткенин байкабайт жана көбүнчө мас абалында болот. Бул үчүн анын көптөгөн шылтоолору бар:
- "Мен майрамдарда, жакшы закуска менен жана мага жакын адамдардын арасында гана ичем. "Бир караганда, кооптонууга негиз жоктой. Бирок бул гана "салтанаттуу" иш-чаралар жумасына 3-6 жолу болот, жакшы закуска дегенде тамак-аш болушу, ал эми "жакын" адамдардын (алкоголдук жолдоштор) чөйрөсү кеңейип, кеңейүүдө.
- – Менде көп көйгөйлөр бар.Кээде адам алкоголдук ичимдиктер үй-бүлөдөгү жаңжалды же роботтун ишке ашпай калган отчетун унутууга жардам берет деп ойлойт. Ал эми жаман адат менен достошуп, аны ого бетер ичет.
- – Бул арак эмес, пиво.Алкоголу аз, мас кылуучу ичимдиктер көп алкоголдук ичимдиктерге караганда алкоголдук көз карандылыкты тезирээк пайда кылат. Үчүн пиво, сиз мындан ары кереги жок приложить себебин жана коргоого өзүнүн алкоголизм менен майрамдар, издөө компания.
- "Мен ичкенди токтоткум келет, бирок колумдан келбейт".Бул фраза, адатта, көйгөйдү түшүнүп, бирок аны жеңүү үчүн эч нерсе жасабаган адамдар тарабынан айтылат. Мисалы, алар алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү токтотуп, абстиненттик синдромго дуушар болуп, жаман адатка кайтып келишкен.
Жаман адаттарды биротоло таштасаңыз болот. Бул үчүн татаал жолду басып өтүү керек. Бирок натыйжа күтүүгө татыктуу.
Бүгүнкү күндө алкоголизм дүйнө коомчулугунда көптөгөн адамдар үчүн көйгөй болуп саналат.
Өз алдынча ичкенди токтот
Маселени наркологиялык клиникаларда чечкен жакшы, бирок ооруканада дарыланууга мүмкүн болбосо, үй шартында жаман адаттан арылууга аракет кылсаңыз болот. Ичкиликке каршы күрөштүн этаптары:
Эгер сиз өз алдынча ичүүнү токтотууну чечсеңиз, анда төмөнкү жөнөкөй кеңештер сизге бул жагынан жардам берет, аларды аткаруу кыйын эмес.
Өзүн колго алуу. Менин башымда бир гана ой болушу керек: "Мен ичкенди токтоткум келет". Спирт ичимдиктерин ичүүдөн толугу менен чектөө керек. Болтурбоо үчүн азгырыктар керек избавлять бардык калдыктары алкоголдун үйүндө, коргоого өзүнө общаться менен ар дайым даяр ичүүгө.
- Денени тазалоо. Ичүү учурунда адам ички органдарын спирт менен уулайт. Токсиндер табигый жол менен денеден жарым-жартылай чыгарылат. Ден соолукту толук тазалоо жана жакшыртуу үчүн төмөнкү сунуштарды аткаруу керек:
- газсыз таза минералдык сууну көп ичиңиз. Сунушталган доза - 2-3 литр. Адам канчалык көп суу ичсе, ошончолук токсиндерден жана токсиндерден тез арылат.
- Активдештирилген көмүр. Аны көп ичкенден кийин эртеси күнү кабыл алуу керек, ал алкоголдук интоксикациянын симптомдорун жоюуга жардам берет, андан кийин организм калыбына келтирүүгө даяр болот.
- жеңил гана тамак жегиле. Диетадан куурулган, ачуу, майлуу тамактарды, татымалдарды, ышталган этти, таттууларды жана башка зыяндуу тамактарды алып салыңыз. Тамак сиңирүү органдары алкоголдук ичимдиктерден катуу жабыркайт, бул жүрөк айлануу, кусуу, ашказандын тойуу сезими, ич катуу, диарея, сол тараптын оорушу жана башкалар сыяктуу жагымсыз симптомдорду жаратат.
- сергек жашоо образына өтүү. Алкоголдук ичимдиктерди гана эмес, тамеки тартууну, баңги заттарды колдонууну да таштоо керек. Жаман адаттарды спорт менен алмаштырса болот. Үзгүлтүксүз көнүгүү менен организм жаман маанай менен күрөшүүгө жардам берген бакыт гормонун иштеп чыгат.
- Ромашка чайы. Аны күнүнө 3 маал тамактын алдында ичүү сунушталат. Чайга бир-эки аш кашык шекер кошсоңуз болот.
- Барбарис тамырына тундурма. Ошондой эле чай сыяктуу күнүнө үч маал ичилет.
- Ашкабак. 1 ст. л. жемиш ширеси 1 чай кашык менен аралаштырылган. бал нервдик чыңалуудан арылууга жардам берет. Бул каражат түндө жатар алдында кабыл алынат.
- Баткак дары. Каражаттарды кабыл алуу үчүн терапевтических ванналар болот сатып алууга ар кандай дарыканада. Баткак терапиясы зат алмашууну тездетет, ичеги-карын трактынын иштешин нормалдаштырат, токсиндерди кетирет.
- Аромотерапия. Бул үчүн ийне, лилия, лаванда, бергамот ж. б негизинде атайын майларды колдонуу керек. Саат эс алуу белгилениши керек күн сайын, жакшыраак кечинде бир айдын ичинде.
- Календула тундурмасы. Бул суусундук тахикардиядан арылууга жардам берет. 1 чай кашыккалендула гүлдөрүнө 0, 5 литр ысык кайнак суу куюп, 2 саатка жакын демдеп коюу керек. Дары 100 мл өлчөмүндө тамактанар алдында күнүнө төрт жолу кабыл алынат. Бул сорпого кант кошуу сунушталбайт.
- укроп уругуна жана валерианага настой. Бул курал идиштерди жакшы тазалоого жардам берет. Алкоголизм менен тромбоздун жогорку ыктымалдыгы бар. Ошондуктан, эгерде адам чечет таштоо жаман привычек жардамы менен элдик каражаттар, кабыл алуу бул настой милдеттүү түрдө.
Бул эрежелердин бардыгы комплекстүү түрдө сакталышы керек, ошондо жаман адаттан баш тартууну чечкен адам өзүн жакшы сезип, жаман адаттан тезирээк арыла алат. Үй шартында дарылоону тездетүү боюнча дагы бир нече кеңештер бар. Алар төмөндө келтирилген.
Медициналык жардамсыз алкоголизмден кантип арылууга болот
– Мен чындап эле ичкиликти таштагым келет, бирок өз алдынча кыла албайм. Бул сөз жаман адаты бар адамдын оозунан чыкканда, ага бул жагынан жардам берүү маанилүү. Аракечти дарылоодо үй-бүлө жана достор маанилүү роль ойнойт. Ал "Жардам" деп кыйкырганда. Сиз жолугушууга барышыңыз керек. Туугандары жана достору да пациентке өз убагында жардам көрсөтүү үчүн тажрыйбалуу наркологдордун кеңешине кулак салышы керек.
Алкоголизмди дарылоо ички органдардын жана нерв системасынын нормалдуу иштешин калыбына келтирүүгө негизделген. Бул үчүн, дары-дармек терапиясы дайындалат. Эгерде бейтап ооруканада дарылануудан баш тартса, ага элдик ыкмалар менен жардам бере аласыз. Үй шартында дарылоонун эффектиси наркологиядагыдай жакшы эмес, эң негизгиси бейтаптын жан дүйнө тынчтыгын бузбоо керек. Нерв системасынын бузулушу кыжырдануу, маанайдын өзгөрүшү, адамдын башка уйкусу менен көрсөтүлөт. Кадимки эмоционалдык абалды тынчтандыруу жана калыбына келтирүү үчүн сиз төмөнкү куралдарды колдоно аласыз:
Бул эрежелерди сактасаңыз, нерв системасы керек болсо иштей баштайт. Алсыздык, чарчоо, апатия, кыжырдануу көпкө кетет.
Жүрөк-кан тамыр системасынын ишин нормалдаштыруу үчүн төмөнкү иш-чаралар сунушталат:
Аракечтиктен арылуу үчүн эң оболу каалоолор болушу керек. Адам чындап кааласа көп нерсеге жете алат.